Raziskava: Pametne ure ne dajejo zanesljivega vpogleda v raven stresa

Čeprav naj bi pametne ure spremljale uporabnikovo raven stresa skozi delovni dan, nova študija ugotavlja, da temu ni tako, poroča Guardian.

Raziskovalci so ugotovili, da skoraj ni povezave med ravnmi stresa, ki jih je poročala pametna ura, in dejanskimi ravnmi, ki so jih doživljali udeleženci. Zabeležene ravni utrujenosti so imele zelo rahlo povezavo s podatki pametne ure, medtem ko je imel spanec močnejšo korelacijo.

Eden od avtorjev študije Eiko Fried je dejal, da je bila korelacija med pametno uro in samoocenjenimi ravnmi stresa "v bistvu nična".

"To za nas ni presenečenje, saj ura meri srčni utrip, srčni utrip pa nima veliko opraviti z čustvi, ki jih doživljate – poviša se tudi ob spolnem vzburjenju ali veselih doživetjih,” je dodal.

Pri svoji uri znamke Garmin je opazil, da je poročala, da je pod stresom, ko je telovadil v fitnesu in ko se je na poroki navdušeno pogovarjal s prijateljem, ki ga že dolgo ni videl.

"Ugotovitve odpirajo pomembna vprašanja o tem, kaj nam lahko podatki nosljivih naprav povedo o duševnih stanjih," je dejal Fried. "Bodite previdni in ne živite po svoji pametni uri – to so potrošniške naprave, ne medicinske naprave."

Fried je pojasnil, da čeprav obstaja veliko fizioloških signalov, ki bi lahko služili kot približki za čustvena stanja, večina ni dovolj natančna. Pozitivni in negativni občutki se namreč prekrivajo: naježena koža lahko signalizira tako tesnobo kot navdušenje.

Fried je izredni profesor na oddelku za klinično psihologijo na Univerzi v Leidnu na Nizozemskem, kjer je s svojo ekipo tri mesece spremljal stres, utrujenost in spanec pri 800 mladih odraslih, ki so nosili ure Garmin vivosmart 4. Prosili so jih, da štirikrat na dan poročajo, kako pod stresom, utrujeni ali zaspani se počutijo, nato pa so podatke primerjali.

Rezultati, objavljeni v reviji Journal of Psychopathology and Clinical Science, so pokazali, da pri nobenem od udeležencev ocene stresa na urah niso dosegle osnovne meje za pomembno spremembo, ko so poročali o občutku stresa. Pri četrtini udeležencev je pametna ura ocenila, da so pod stresom ali ne, medtem ko so sami poročali o nasprotnem občutku.

Ugotavljanje fizične utrujenosti, ki jo Garmin opisuje kot "telesno baterijo", je bila "precej močnejše kot pri stresu, a na splošno precej šibko," je dejal Fried. Garmin ne razkriva izračunov, ki jih uporablja za določanje ocene telesne baterije, čeprav sumi, da gre za kombinacijo merjenja pulza in ravni aktivnosti.

Najzanesljivejši so rezultati meritev spanja

Ugotavljanje prespanosti je bilo učinkovitejše, čeprav je Fried opozoril, da ura meri trajanje spanca in nam malo pove o tem, kako spočiti smo. Mimo dejstva, da obstaja povezava med tem, kako dolgo spite, in kako spočiti se počutite.