Kako do psihološke pomoči za mlade v Sloveniji, brez da čakaš 8 mesecev

»Psihoterapija je proces, v katerem pri neposrednem delu z ljudmi vplivamo na spremembe v njihovem mišljenju, čustvovanju in vedenju. Je metoda izbora, kadar je posameznik na katerem od navedenih področij bistveno oviran. Biti mora dobro premišljen in načrtovan ukrep; še posebej to velja za populacijo otrok in mladostnikov. Odločitev za psihoterapevtsko obravnavo, ki bistveno poseže v otrokov ali mladostnikov razvoj, mora temeljiti na skrbni oceni in konceptualizaciji težav,« so podrobno zapisali na Zbornici kliničnih psihologov Slovenije.

Za prvo obravnavo odraslih pacientov se čaka celo do 504 dni, pri otrocih in mladostnikih okoli 225 dni za redno obravnavo. Slovenija ima po podatkih NIJZ konec leta 2023 samo šest do sedem kliničnih psihologov na 100.000 prebivalcev, kar je med najnižjimi razmerji v EU. Za primerjavo: Avstrija ima 49 psihologov na 100.000 prebivalcev.

##ARTICLE-1395100##

Izjemno dolge čakalne dobe

Čakalne dobe za psihološko pomoč so izjemno dolge. Po podatkih NIJZ iz decembra 2024 pacienti čakajo na prvi psihiatrični pregled v povprečju 107 dni za stopnjo nujnosti redno in 57 dni za stopnjo nujnosti zelo hitro; na prvi pregled pri otroškem in mladostniškem psihiatru 309 dni za stopnjo nujnosti zelo hitro ter kar 517 dni za stopnjo nujnosti redno, na prvi kliničnopsihološki pregled odraslega 504 dni (napotnica: redno), na prvo obravnavo otroka ali mladostnika pri psihologu pa povprečno 225 dni za redno oziroma 96 dni za zelo hitro. Ti podatki jasno pojasnjujejo, zakaj mnogi mladi ne morejo do ustrezne psihološke pomoči pravočasno. A obstajajo poti, ki se jim lahko izognejo dolge čakalne dobe.

Študentske svetovalnice – brezplačno in hitro

Na fakultetah po Sloveniji delujejo študentske svetovalnice, kjer si lahko dijaki in študentje brezplačno pridobijo psihološko pomoč. Termini so dostopni znotraj nekaj dni do enega tedna, pogovori potekajo v zaupljivem okolju za mlade. Svetovanja so povsem brezplačna in pogosto omogočajo več srečanj.

Na platformi ToSemJaz.net lahko dijaki do 19. leta anonimno zastavijo vprašanje psihologu ali svetovalcu ter dobijo odgovor v nekaj dneh. Je idealen dostop do pomoči, kadar se mladi v stiski ne želijo osebno javiti. Brezplačno, diskretno, hitro.

Obstajajo anonimne linije za takojšnjo pomoč

V kriznih razmerah, kadar bi pogovor potrebovali zdaj in takoj, so na voljo tudi anonimne krizne linije. V takšnih trenutkih ni treba čakati. Pomoč je na voljo takoj, govor ne obvezuje, cena pa je v celoti brezplačna.

Kot prvi in najbolj poznan je TOM telefon. Deluje vsak dan, tudi ob nedeljah in praznikih, med 12. in 20. uro na brezplačni številki 116 111. Tom klepetalnica deluje od ponedeljka do petka med 14. in 21. uro. Mladostniki in otroci pa se lahko odločijo tudi za Tom e-pošto, ki jo lahko pošljejo kadarkoli.

Obstajata tudi Zaupni telefon Samarijan in Sopotnik, ki delujeta 24 ur na dan, vsak dan. Tudi ta številka je brezplačna, 116 123. NIJZ nudi pomoč v stiski na telefonski številki 01 520 99 00, na katero se lahko otroci in mladostniki obrnejo vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj.

Lokalna podpora nevladnih organizacij 

V Sloveniji delujejo tudi številne nevladne organizacije in mladinski centri, ki ponujajo brezplačne delavnice, podporne skupine ali individualno svetovanje za mlade. Po navadi delujejo kot sproščeno okolje in brez pritiskov. To so:

•        ULCA (Ljubljana): delavnice za duševno zdravje
•        Zavod Vozim: programi za mladostnike po travmah
•        Zavod Pogovor.org: spletna svetovanja
•        Društvo DAM: pomoč pri depresiji, anksioznosti 

Plačljive, a hitre storitve

Za mlade, ki bi raje dostopali do terapevta prek videoklica, obstajajo tudi zasebni terapevti, ki delajo online. Cena študentskega termina znaša nekje med 30 do 60  evrov. Obstaja tudi možnost rednih srečanj, približno na 1–2 tedna.

Zasebni terapevti večinoma nimajo dolgih čakalnih vrst, pogosto je termin na voljo v nekaj dneh. Cene se gibljejo med 40 do 80  evrov, za študente pa od 25 do 50  evrov. Ponuja se možnost izbire terapevta glede na specializacijo, spol ali lokacijo. Za razliko od javnega sistema, kjer je treba čakati mesece, je tukaj termin dostopen le v nekaj tednih.

Zakon o psihoterapiji prinaša upanje, a (še) ni sprejet

Res je, da je danes dostop do psihološke pomoči za mlade v javnem sistemu pogosto prepočasna zgodba. A vendarle obstaja možnost, da se bo v prihodnosti nekaj premaknilo. Državni zbor je maja 2025 podprl predlog novega Zakona o psihoterapevtski dejavnosti, ki prvič sistemsko ureja poklic psihoterapevta in predvideva, da bi bila psihoterapija dostopna tudi v okviru javnega zdravstva.

Zakon predvideva uvedbo terapevtske zbornice, podeljevanje licenc in večjo varnost za uporabnike. A ker zakon še ni sprejet, bodo alternativne poti, kot so študentske svetovalnice, nevladniki ter zasebniki, še nekaj časa ostale glavni kanal za pomoč. Kljub temu pa, če zakon uspe, to pomeni pomemben korak v smeri bolj dostopne, urejene in kakovostne psihološke podpore za mlade.